页面访问升级日韩一区,亚洲熟妇色XXXXX黑人

2019-09-29 12:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

26歲想了解高蛋白低脂肪食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

26歲關(guān)注高蛋白低脂肪食物是有益的。此類食物有助于維持健康體重、增強肌肉力量等。但飲食應(yīng)均衡，避免過度依賴某一類食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.肉類：如雞胸肉、瘦牛肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低。
2.魚類：像三文魚、鱈魚，不僅蛋白豐富，還含不飽和脂肪酸。
3.豆類：以黑豆、黃豆為代表，是植物蛋白的良好來源。
4.蛋類：雞蛋的蛋清幾乎不含脂肪，蛋白質(zhì)含量高。
5.乳制品：脫脂牛奶、低脂酸奶，能提供蛋白質(zhì)和鈣。
總之，多種高蛋白低脂肪食物可供選擇，搭配食用更有益健康。
2019-09-29 13:45

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是高血脂? 　　通常我們所說的高血脂醫(yī)學(xué)上是指高脂血癥，意思是血中脂質(zhì)(膽固醇、甘油三酯，或兩者)水平過高。減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉等生活護(hù)理可改善高脂血癥。查看全文»

疾病癥狀：肝脾腫大眼瞼黃疣

推薦醫(yī)生 更多»