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哪些食物富含維生素B2？

2019-09-29 12:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素B2？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝臟、乳制品、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝，維生素B2含量豐富。
2.乳制品：牛奶、羊奶等，是維生素B2的良好來(lái)源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋中含有一定量的維生素B2。
4.豆類：黃豆、黑豆等，能提供維生素B2。
5.綠葉蔬菜：菠菜、油菜等也富含維生素B2。
日常飲食注意多樣化，適當(dāng)攝入這些食物，有助于補(bǔ)充維生素B2。
2019-09-29 13:46

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