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經(jīng)常抽煙熬夜致身體虛弱該如何調(diào)理

2019-09-29 13:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常抽煙熬夜致身體虛弱該如何調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

喻清和主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

經(jīng)常抽煙熬夜導致身體虛弱，通常與免疫力下降、心肺功能受損、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、代謝異常等因素有關。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.改善生活習慣：戒煙，保證充足睡眠，規(guī)律作息。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉等。
3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩等中醫(yī)療法。
5.藥物輔助：如維生素C片、復合維生素B片、補中益氣丸等，但需遵醫(yī)囑。
總之，要綜合調(diào)理，長期堅持，才能逐漸改善因抽煙熬夜導致的身體虛弱狀況。
2019-09-29 14:15

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