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2019-09-29 13:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

母乳媽媽吃哪些食物利于寶寶腸胃

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖曉嵐主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

母乳媽媽可通過食用富含維生素 C、鈣鋅等微量元素、膳食纖維、益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，來促進寶寶腸胃健康，如胡蘿卜、牛奶、蘋果、酸奶、牛肉等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.富含維生素 C：胡蘿卜、檸檬、柑橘等，增強寶寶免疫力。
2.富含鈣鋅：雞蛋、牛奶、魚肉、豬肝等，促進寶寶生長發(fā)育。
3.富含膳食纖維：蘋果、香蕉、芹菜等，預(yù)防寶寶便秘。
4.富含益生菌：酸奶、泡菜等，調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白：牛肉、雞肉、豆制品等，為寶寶提供營養(yǎng)。
母乳媽媽飲食多樣化，注意營養(yǎng)均衡，有助于寶寶腸胃健康。
2019-09-29 14:24

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