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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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哺乳期媽媽是可以適量天天喝豆?jié){，豆?jié){主要由大豆、黑豆和其他豆類制成?；ㄉ⒑诿?、黑芝麻、核桃等粗糧和堅果也可以在自己磨豆?jié){的過程中加入。豆奶富含高品質(zhì)的植物蛋白，能為哺乳母親提供蛋白質(zhì)營養(yǎng)。豆?jié){中鈣含量相對較高，可以增加牛奶中的鈣含量，有助于防止嬰兒缺鈣。豆?jié){富含膳食纖維，可以緩解哺乳期婦女的便秘癥狀。常喝豆緊還能夠調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老。
2020-01-08 11:05
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