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每天早上喝純牛奶的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼發(fā)育、改善睡眠、利于腸道健康等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅和礦物質(zhì)、脂肪等，滿足身體需求。
2.增強(qiáng)免疫力：有助于提升身體的抵抗力，減少患病幾率。
3.促進(jìn)骨骼發(fā)育：豐富的鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松，利于骨骼生長(zhǎng)。
4.改善睡眠：所含成分對(duì)睡眠有一定幫助，提高睡眠質(zhì)量。
5.利于腸道健康：能調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道正常功能。
總之，每天早上適量喝純牛奶對(duì)身體有益，但要注意避免空腹飲用。