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產(chǎn)后第一周的飲食至關(guān)重要，包括食物選擇、營養(yǎng)補(bǔ)充、飲食禁忌、衛(wèi)生要點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.食物選擇：應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、蔬菜湯、雞蛋羹等，為身體提供基礎(chǔ)能量和營養(yǎng)。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充：適量增加富含蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚湯、烏雞湯、豬蹄湯，促進(jìn)乳汁分泌和身體恢復(fù)。
3.飲食禁忌：避免食用油膩、辛辣、生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，以防腸胃不適。
4.衛(wèi)生要點(diǎn)：要勤換內(nèi)衣褲，每日用溫水清洗外陰，保持清潔，預(yù)防感染。
5.注意事項(xiàng)：采用少食多餐的方式，避免暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
總之，產(chǎn)后第一周的飲食和衛(wèi)生需要精心安排，這樣有助于產(chǎn)婦身體的快速恢復(fù)和乳汁的正常分泌。