哪些運(yùn)動(dòng)可以改善、減輕和預(yù)防婦科疾病
2019-12-28 20:44
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病情描述：前兩天我姐姐被檢查出患有婦科病，媽媽怕我也有這個(gè)疾病，就讓我去做了檢查，結(jié)果顯示正常，我平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，所以我想問一下運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防婦科病嗎？
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回答1
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靳瑾 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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正確的預(yù)防婦科疾病有以下幾點(diǎn)。第一是要有良好的心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，要清淡飲食，不可以吃辛辣，刺激，上火以及海鮮的食物。第二就是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在來月經(jīng)時(shí)或者是月經(jīng)前后都不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。最好的運(yùn)動(dòng)是根據(jù)自己的體能，比如說練瑜伽或者是慢跑。更重要的是可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。它可以防止子宮，宮頸下垂。做到以上幾點(diǎn)，遠(yuǎn)離婦科疾病。
2019-12-28 20:50
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