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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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補充精子可多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、鎂等營養(yǎng)的食物，如蛋類、奶類、肉類、蝦皮等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2019-12-27 16:13
1.蛋類：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對精子生成有益。
2.奶類：牛奶能提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
3.肉類：瘦肉中的蛋白質(zhì)和微量元素有助于提高精子質(zhì)量。
4.蝦皮：含豐富的鎂和鋅，對精子活力有積極影響。
5.堅果：如核桃、杏仁等，富含鋅和多種營養(yǎng)物質(zhì)。
合理飲食對于精子健康很重要，但如果精子存在嚴(yán)重問題，還需就醫(yī)診治。
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