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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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早泄可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、散步慢跑、深蹲踮腳、瑜伽等鍛煉改善，以下詳細(xì)介紹。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-20 09:31
1.提肛運(yùn)動(dòng)：規(guī)律提收肛門(mén)再放松，改善肛門(mén)括約肌和盆底肌功能，緩解早泄。
2.散步或適度慢跑：增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)和體質(zhì)改善，利于早泄恢復(fù)。
3.深蹲或踮腳：增加下肢和盆底肌肉力量，對(duì)改善早泄有幫助。
4.瑜伽：能放松心情，減輕焦慮抑郁等不良情緒，輔助改善早泄。
5.綜合注意：鍛煉僅為輔助治療，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。
合理鍛煉對(duì)早泄有一定輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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