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早泄通過哪些鍛煉方式可以改善

2019-12-20 09:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鼻炎

問題：

早泄通過哪些鍛煉方式可以改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

覃湛副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

早泄可通過提肛運(yùn)動、散步慢跑、深蹲踮腳、瑜伽等鍛煉改善，以下詳細(xì)介紹。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.提肛運(yùn)動：規(guī)律提收肛門再放松，改善肛門括約肌和盆底肌功能，緩解早泄。
2.散步或適度慢跑：增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)和體質(zhì)改善，利于早泄恢復(fù)。
3.深蹲或踮腳：增加下肢和盆底肌肉力量，對改善早泄有幫助。
4.瑜伽：能放松心情，減輕焦慮抑郁等不良情緒，輔助改善早泄。
5.綜合注意：鍛煉僅為輔助治療，需及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。
合理鍛煉對早泄有一定輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。
2019-12-20 09:31

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