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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男士備孕飲食要注意營養(yǎng)均衡、多吃有益食物、避免不良飲食、適當補充營養(yǎng)劑、保持運動。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2019-12-11 15:19
1.營養(yǎng)均衡：攝入各類食物，包括谷類、肉類、蔬菜水果等。
2.多吃有益食物：如富含蛋白質的豬肉、牛肉、羊肉，含鈣高的大蝦，還有新鮮蔬果。
3.避免不良飲食：減少高油高鹽、辛辣刺激和加工食品的攝入。
4.適當補充營養(yǎng)劑：可吃葉酸片，有助于提高精子質量和活動度。
5.保持運動：增強體質，如慢跑、游泳等。
男士備孕期間注意飲食，養(yǎng)成良好生活習慣，有助于提高受孕幾率。
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