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男士備孕期間飲食方面有哪些注意事項?

男士備孕期間飲食方面有哪些注意事項?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何映 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    男士備孕飲食要注意營養(yǎng)均衡、多吃有益食物、避免不良飲食、適當補充營養(yǎng)劑、保持運動。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.營養(yǎng)均衡:攝入各類食物,包括谷類、肉類、蔬菜水果等。
    2.多吃有益食物:如富含蛋白質(zhì)的豬肉、牛肉、羊肉,含鈣高的大蝦,還有新鮮蔬果。
    3.避免不良飲食:減少高油高鹽、辛辣刺激和加工食品的攝入。
    4.適當補充營養(yǎng)劑:可吃葉酸片,有助于提高精子質(zhì)量和活動度。
    5.保持運動:增強體質(zhì),如慢跑、游泳等。
    男士備孕期間注意飲食,養(yǎng)成良好生活習慣,有助于提高受孕幾率。

    2019-12-11 15:19
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