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如何有效預(yù)防痛經(jīng)？

2019-12-11 15:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效預(yù)防痛經(jīng)？

回答1
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黃柳主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

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預(yù)防痛經(jīng)可從生活習(xí)慣、飲食、情緒、疾病治療、運(yùn)動(dòng)等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生活習(xí)慣：注意腹部保暖，經(jīng)期避免冷水浴和過度勞累。
2.飲食：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、易消化食物?br/>3.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。
4.疾病治療：積極治療婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等相關(guān)疾病。
5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
預(yù)防痛經(jīng)需要綜合多方面進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣有助于減少痛經(jīng)發(fā)生。
2019-12-11 15:52

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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