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增強(qiáng)男性性功能可從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整和避免不良行為等多方面入手。若性功能障礙嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
3.注重心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持樂觀心態(tài)，避免焦慮緊張。
4.合理飲食：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉。
5.避免不良行為：戒除手淫，控制性生活頻率。
6.學(xué)習(xí)性技巧：了解雙方敏感部位，增加性刺激。
通過綜合調(diào)理，多數(shù)男性的性功能可得到一定程度的改善。但如存在性功能障礙，需明確病因后對(duì)癥治療。