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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕媽媽可通過飲食促進寶寶智力發(fā)育，包括攝入富含營養(yǎng)的食物、補充必要的營養(yǎng)素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2019-12-01 10:05
1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，提供胎兒生長所需。
2.富含DHA的食物：像深海魚、核桃等，利于大腦神經(jīng)發(fā)育。
3.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜，增強免疫力。
4.全谷物：如糙米、燕麥，補充膳食纖維和B族維生素。
5.乳制品：牛奶、酸奶，富含鈣，促進骨骼和大腦發(fā)育。
總之，孕期飲食應(yīng)多樣化、均衡，以滿足胎兒發(fā)育需求，但也要注意適量，避免過度進食。
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