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口腔潰瘍的成因多樣，可能涉及病毒感染、免疫系統(tǒng)異常、營養(yǎng)缺乏、壓力過大及口腔創(chuàng)傷等因素。面對口腔潰瘍，增加維生素及礦物質(zhì)攝入至關(guān)重要，以促進(jìn)口腔黏膜修復(fù)，增強(qiáng)免疫力。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.富含維生素C的食物：柑橘、草莓、獼猴桃等新鮮水果富含維生素C，有助于加速潰瘍愈合。
2.富含維生素B群的食物：全谷物、堅(jiān)果、綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花，能補(bǔ)充B族維生素，維持口腔健康。
3.富含鐵質(zhì)的食物：紅肉、豆類、蛋黃，鐵質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致口腔黏膜受損，適量補(bǔ)充有益。
4.富含鋅的食物：牡蠣、牛肉、豬肝，鋅元素對傷口愈合有積極作用。
5.富含抗氧化劑的食物：藍(lán)莓、櫻桃、西紅柿，抗氧化劑可減少炎癥，促進(jìn)細(xì)胞再生。
對于口腔潰瘍患者，均衡飲食，多吃上述提及的食物，同時(shí)避免辛辣、過熱或過硬的食物刺激潰瘍面，有助于加快愈合過程。保持良好的口腔衛(wèi)生同樣重要，定期清潔口腔，減少細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。