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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張璋 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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通大便可通過飲食調(diào)整，常見的食物包括高纖維蔬菜、水果、粗糧、堅(jiān)果和一些飲品。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-21 21:03
1.高纖維蔬菜：如芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果、蘋果等，含有果膠等成分，有助于軟化糞便。
3.粗糧：燕麥、糙米等，膳食纖維豐富，可改善腸道功能。
4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，含油脂和膳食纖維，有潤腸通便作用。
5.飲品：蜂蜜水、酸奶等，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。
合理搭配這些食物，有助于改善排便情況，但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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