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慢性腸胃炎調(diào)養(yǎng)需從飲食、作息、情緒、運(yùn)動及睡前習(xí)慣入手，包括規(guī)律飲食、保證睡眠、放松心情、飯后休息、睡前少進(jìn)食等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：以易消化的流質(zhì)、清淡飲食為主，少吃多餐，避免生冷、辛辣、刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶咖啡。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于胃腸功能恢復(fù)。
3.情緒：放松心情，避免情緒緊張，減少對腸胃的不良影響。
4.運(yùn)動：飯后不宜運(yùn)動，休息一段時間后再進(jìn)行輕度活動。
5.睡前習(xí)慣：入睡前兩到三小時盡量不進(jìn)食，若感覺餓可適量喝水。
做好以上調(diào)養(yǎng)措施，有助于慢性腸胃炎的恢復(fù)和預(yù)防加重。