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高血糖是指血液中葡萄糖濃度超出正常范圍，這可能與胰島素分泌不足或身體對(duì)胰島素反應(yīng)減弱有關(guān)。飲食管理是控制血糖的關(guān)鍵環(huán)節(jié)：
高血糖患者的飲食宜遵循低糖、低脂、適量蛋白質(zhì)的原則，同時(shí)保持膳食均衡。
1. 減少糖分?jǐn)z入：避免含糖飲料和甜食，如糖果、蛋糕和冰淇淋。
2. 控制碳水化合物：選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如全谷物、糙米和豆類(lèi)，它們能緩慢釋放糖分。
3. 增加蔬菜攝入：多吃非淀粉類(lèi)蔬菜，如綠葉蔬菜，提供纖維而不會(huì)顯著升高血糖。
4. 適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚(yú)、禽、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，但注意不要過(guò)量。
5. 定時(shí)定量：保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，每餐不過(guò)飽，避免大餐和饑餓狀態(tài)。
除了上述飲食調(diào)整，高血糖患者還應(yīng)限制飲酒，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。飲食改變是生活方式干預(yù)的一部分，旨在幫助控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。請(qǐng)務(wù)必咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生以獲取個(gè)性化的飲食建議。
當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。