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如何有效延長性愛時間

如何有效延長性愛時間

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    倪良玉 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    延長性愛時間受多種因素影響,包括心理狀態(tài)、身體狀況、性技巧、環(huán)境等。必要時應尋求專業(yè)醫(yī)生幫助,避免自行不當處理造成性功能障礙。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.心理調節(jié):保持放松和平靜,避免緊張焦慮,增強自信心。
    2.身體鍛煉:堅持有氧運動,如慢跑、游泳,增強體質。
    3.飲食調整:多吃富含蛋白質、鋅等營養(yǎng)的食物,如魚蝦、堅果。
    4.性技巧運用:如在即將射精時暫停,改變體位等。
    5.藥物輔助(需遵醫(yī)囑):可使用達泊西汀、舍曲林等藥物。
    通過綜合運用上述方法,并注意個人身體狀況,可在一定程度上延長性愛時間,但應注意適度和健康。

    2019-12-03 14:19
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