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孕婦冬天適合吃哪些水果?

孕婦冬天適合吃哪些水果?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    石宇 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科門(mén)診

    孕婦冬天適合吃的水果有蘋(píng)果、草莓、櫻桃、橙子、香蕉等。這些水果富含營(yíng)養(yǎng),對(duì)孕婦和胎兒有益。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.蘋(píng)果:富含膳食纖維、半乳糖醛酸和果膠,有助于排毒、防止食物腐化。
    2.草莓:熱量低,含豐富維生素C,能清潔腸胃道,加固肝臟。
    3.櫻桃:輔助腎臟排毒,有通便功效。
    4.橙子:富含維生素C和類(lèi)黃酮,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)鐵吸收。
    5.香蕉:富含鉀元素,可緩解疲勞,預(yù)防便秘。
    孕婦冬天選擇水果時(shí),應(yīng)注重多樣化和適量,以獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)。

    2019-12-24 20:19
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