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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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成芳平 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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保養(yǎng)卵巢可通過飲食，如富含維生素、蛋白質(zhì)、植物雌激素等的食物，以及健康的生活方式。包括蔬菜、水果、堅果、豆類、魚類等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-03 09:55
1.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。
2.水果：像蘋果、藍(lán)莓，能提供維生素和膳食纖維。
3.堅果：例如杏仁、核桃，含優(yōu)質(zhì)脂肪和維生素E。
4.豆類：如黑豆、黃豆，富含植物雌激素。
5.魚類：比如三文魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
合理飲食有助于保養(yǎng)卵巢，但還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運動。
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