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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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一般來說大肚腩的話是體內(nèi)脂肪存留過多營養(yǎng)過剩的原因?qū)е碌?，建議您注意少吃多餐，三餐要吃好，不要吃得太飽，飯后不要攝入高熱量的食物，比如花生瓜子兒等，還要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，多做有氧運動，比如快走快跑還有游泳等，飲食注意多吃一些高纖維的水果蔬菜，還要注意每天晚上做仰臥起坐和俯臥撐以及平板支撐運動等，這樣有助于改善大肚腩的情況！
2020-01-09 12:00
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