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延長(zhǎng)性生活時(shí)間需綜合考慮多方面因素，包括生理、心理、生活習(xí)慣等。若存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.檢查身體狀況：檢查是否有生殖泌尿系統(tǒng)炎癥、包皮過長(zhǎng)或包莖、前列腺增生肥大等，若有應(yīng)及時(shí)治療。
2.調(diào)整心理狀態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持放松和自信。
3.改善生活習(xí)慣：戒除煙酒，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.掌握性技巧：如控制節(jié)奏、變換體位等，增加性體驗(yàn)。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，延長(zhǎng)性生活時(shí)間要綜合采取多種方法，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。