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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙秋生 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)期間的飲食至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、清淡溫和。以下為您介紹適宜的食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2019-12-04 14:22
1.主食類：可選擇面條、包子、粥等，提供能量且易消化。
2.蛋白質(zhì)類：如雞蛋、牛奶、牛肉、魚肉、瘦肉，補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.堅果類：富含多種營養(yǎng)成分，有益健康。
4.水果類：性溫的水果，像蘋果、橙子等，補(bǔ)充維生素。
5.蔬菜類：新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花等，提供膳食纖維。
6.飲品類：紅糖姜水可促進(jìn)經(jīng)血通暢，有補(bǔ)血作用。
總之，月經(jīng)期間合理飲食有助于保持身體健康，讓經(jīng)期更舒適。
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