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保護視力，防止近視加深，需從日常習(xí)慣、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補充、定期檢查與專業(yè)治療五方面入手，綜合管理。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.改善用眼習(xí)慣：減少長時間盯著電子屏幕，遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，看20英尺外的物體20秒，以緩解眼睛疲勞。
2.優(yōu)化用眼環(huán)境：確保閱讀和工作的光線充足而柔和，避免直射光和反光，保持合適的閱讀距離與姿勢。
3.均衡飲食與營養(yǎng)：攝入富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如深綠色蔬菜、魚類、堅果等，有助于維護眼睛健康。
4.定期眼部檢查：每年至少進行一次全面的眼部檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)近視進展或其他眼疾。
5.專業(yè)治療干預(yù)：對于進展性近視，考慮角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液等專業(yè)治療，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
保護視力，防止近視加深，關(guān)鍵在于日常生活中的細節(jié)管理和定期的專業(yè)評估與干預(yù)，建立全面的視力保健策略。