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失眠是一種常見的睡眠障礙，艾灸一些穴位能起到一定的調(diào)理作用。常見的穴位有百會(huì)穴、神門穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.百會(huì)穴：位于頭頂正中心，能調(diào)節(jié)大腦功能，改善失眠。
2.神門穴：心經(jīng)穴位，可寧心安神，緩解失眠、心悸等癥狀。
3.涌泉穴：在足底，能滋陰降火，養(yǎng)心安神，對(duì)失眠多夢(mèng)有效。
4.內(nèi)關(guān)穴：具有寧心安神、理氣止痛的作用，對(duì)失眠有幫助。
5.安眠穴：顧名思義，能鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠。
艾灸穴位調(diào)理失眠需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。