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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)原因多樣，包括遺傳、激素失衡、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響等。飲食調(diào)整對緩解脫發(fā)有一定幫助。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-14 20:31
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于頭發(fā)健康。
2.攝入維生素：維生素B族如全麥?zhǔn)澄?，維生素C如橙子、草莓，對頭發(fā)有益。
3.攝取礦物質(zhì)：鐵元素可從菠菜、動(dòng)物肝臟獲取，鋅元素可通過牡蠣、瘦肉補(bǔ)充。
4.食用富含歐米伽3脂肪酸的食物：如三文魚、亞麻籽等，能滋養(yǎng)頭皮。
5.多吃黑色食物：例如黑豆、黑米，對改善發(fā)質(zhì)有一定作用。
6.食用新鮮蔬果：蘋果、香蕉、梨等，提供豐富營養(yǎng)。
合理的飲食調(diào)整能在一定程度上改善脫發(fā)，但嚴(yán)重脫發(fā)還需就醫(yī)，明確病因，對癥治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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