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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃思毅 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
婦產科
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生娃后乳房下垂較為常見，可能與激素變化、哺乳方式、體重變化、年齡增長及遺傳因素有關。若下垂嚴重影響生活，應及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-22 16:46
1.運動鍛煉：可進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部運動，增強胸部肌肉力量。
2.按摩護理：每天用正確手法按摩胸部15-20分鐘，促進血液循環(huán)。
3.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等。
4.佩戴合適胸罩：選擇有良好支撐作用的胸罩，幫助維持乳房形狀。
5.醫(yī)療手段：若下垂嚴重，可在醫(yī)生評估后考慮隆胸手術等方法。
改善生娃后乳房下垂需要綜合多種方法，并且持之以恒，才能取得較好效果。
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