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總膽固醇甘油三酯低密度脂蛋白膽固醇高

2019-12-23 20:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高，那應(yīng)怎么飲食比較好哈？

回答1
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陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高飲食注意非常的重要，首先要減少食物中油脂類食物的來(lái)源，要控制碳水化合物，高膽固醇，高脂肪食物的攝入，這些食物可以直接吸收入血升高血脂。其次要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于血脂的消耗。多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果。
2019-12-23 21:00

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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