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2019-12-08 19:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素A？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

維生素A對(duì)人體健康十分重要，可通過食物攝取補(bǔ)充。富含維生素A的食物常見的有胡蘿卜、南瓜、動(dòng)物肝臟、奶制品、菠菜等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。
2.南瓜：維生素A含量豐富，有助于維持視力和免疫系統(tǒng)。
3.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝，是維生素A的良好來源。
4.奶制品：牛奶、羊奶及其制品中含有一定量的維生素A。
5.菠菜：不僅富含維生素A，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。
合理攝入這些富含維生素A的食物，有助于維持身體正常生理功能。
2019-12-08 19:36

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