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皮膚偏黑想要變白，可從防曬、飲食、作息、護(hù)膚及醫(yī)美等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.做好防曬：外出時(shí)涂抹防曬霜，穿戴防曬衣物和帽子，減少紫外線照射。
2.補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素C和E的水果，如檸檬、蘋(píng)果、橙子等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.正確護(hù)膚：選用合適的美白護(hù)膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
5.醫(yī)美手段：可考慮光子嫩膚、水光針等，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
美白是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要堅(jiān)持上述方法，同時(shí)避免使用不正規(guī)的美白產(chǎn)品。