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絕經(jīng)初期如何進(jìn)行食療？

2019-12-05 14:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

絕經(jīng)初期如何進(jìn)行食療？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

施艷秋主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

絕經(jīng)初期食療很重要，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、延緩衰老、增強(qiáng)免疫、改善皮膚等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物，為身體提供能量。
2.調(diào)節(jié)激素：適當(dāng)食用豆制品，有助于平衡體內(nèi)激素水平。
3.延緩衰老：攝入富含維生素E和C的蔬果，如獼猴桃、菠菜，抵抗細(xì)胞老化。
4.增強(qiáng)免疫：選擇牛奶、瘦肉等，增強(qiáng)身體抵抗力。
5.改善皮膚：食用富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、銀耳，讓皮膚更有彈性。
絕經(jīng)初期通過(guò)合理食療能一定程度緩解不適，但個(gè)體有差異，如有嚴(yán)重癥狀還需就醫(yī)。
2019-12-05 14:45

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

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