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50多歲的男人怎么養(yǎng)生

50歲男人如何養(yǎng)生

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    侯祥平 主治醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    50歲男人養(yǎng)生首先飲食要規(guī)律,可以少食多餐,營養(yǎng)均衡,但是需要少鹽少油,可以適當吃點補益肝腎的食物;其次作息要規(guī)律,不能熬夜;戒煙戒酒,減少應酬以及房事;多讀書,減少內(nèi)心的牽掛,適當旅游;適當鍛煉身體,每天堅持鍛煉半小時以上;早睡早起,衣服根據(jù)天氣增減,避免受涼。

    2019-12-28 16:36
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