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快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

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50多歲的男人怎么養(yǎng)生

50歲男人如何養(yǎng)生

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    侯祥平 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    50歲男人養(yǎng)生首先飲食要規(guī)律,可以少食多餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,但是需要少鹽少油,可以適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)益肝腎的食物;其次作息要規(guī)律,不能熬夜;戒煙戒酒,減少應(yīng)酬以及房事;多讀書(shū),減少內(nèi)心的牽掛,適當(dāng)旅游;適當(dāng)鍛煉身體,每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上;早睡早起,衣服根據(jù)天氣增減,避免受涼。

    2019-12-28 16:36
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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