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經(jīng)?？谇粷兛赡苡啥喾N因素引起，如免疫因素、遺傳因素、飲食不均衡、精神壓力大、口腔衛(wèi)生不佳等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.緩解壓力：學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減輕精神壓力。
3.注意口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫。
4.避免損傷口腔黏膜：不吃過(guò)燙、過(guò)硬的食物，減少口腔創(chuàng)傷。
5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持免疫系統(tǒng)正常。
6.戒除不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少對(duì)口腔的刺激。
做好以上預(yù)防措施，能在一定程度上減少口腔潰瘍的發(fā)生。但如果口腔潰瘍頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。