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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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丁邦晗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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預(yù)防心血管疾病，要從飲食、運動、習(xí)慣、情緒、定期檢查等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2019-12-03 19:43
1.飲食：多吃富含不飽和脂肪酸、維生素和纖維素的食物，如花生、玉米、大蒜、海帶、蘋果、洋蔥、茄子等。
2.運動：堅持適量運動，如散步、慢跑、游泳等。
3.習(xí)慣：不抽煙，培養(yǎng)良好作息，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張。
5.定期檢查：每年進(jìn)行體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)。
預(yù)防心血管疾病需要長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病風(fēng)險。
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