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女性補腎適合喝哪些粥？

2019-12-03 20:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

女性補腎適合喝哪些粥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

胡津麗主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

女性補腎可以通過飲食調(diào)理，以下幾種粥較為適合：胡桃枸杞粥、桂圓歸棗粥、山藥枸杞粥、黑米黑豆核桃粥、羊肉蘿卜小米粥。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.胡桃枸杞粥：胡桃富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，枸杞有滋補肝腎的作用，二者搭配煮粥，有助于補腎。
2.桂圓歸棗粥：桂圓能補心脾、益氣血，當(dāng)歸可補血活血，大棗能補中益氣，此粥對女性補腎有益。
3.山藥枸杞粥：山藥健脾益胃，枸杞滋補肝腎，一起煮粥能起到補腎的效果。
4.黑米黑豆核桃粥：黑米黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，核桃有補腎健腦的功效，煮粥食用可補腎氣。
5.羊肉蘿卜小米粥：羊肉性溫，能補腎壯陽，蘿卜消食下氣，小米健脾和胃，此粥可補腎。
女性補腎除了選擇合適的粥品，還應(yīng)注意飲食均衡、規(guī)律作息、適當(dāng)運動等。
2019-12-03 20:25

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