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雙乳腺體增生致密是常見的乳腺問題，多由內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。若出現(xiàn)明顯癥狀或體征改變，應及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.定期自查：每月月經(jīng)結(jié)束后一周進行，觸摸有無結(jié)節(jié)。
2.定期檢查：35歲以下每年復查乳腺彩超，35歲以上增加乳腺鉬靶檢查。
3.調(diào)整心態(tài)：保持樂觀，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，減少熬夜。
5.合理飲食：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果。
6.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下服用乳癖消、逍遙丸等。
總之，對于雙乳腺體增生致密，不必過度緊張，注意上述方面，一般預后良好。但需密切關(guān)注變化，如有異常及時診治。