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過敏性鼻炎受體質(zhì)、環(huán)境影響顯著，日常需關(guān)注免疫提升、充足睡眠、均衡營養(yǎng)，遠(yuǎn)離過敏原，保持室內(nèi)清潔，注重鼻腔衛(wèi)生。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.免疫能力增強(qiáng)：規(guī)律鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感染機(jī)會，間接降低過敏發(fā)作頻率。
2.充足睡眠與營養(yǎng)：保證7-9小時睡眠，飲食多樣化，富含維生素C和E的食物有助于增強(qiáng)免疫力。
3.避免接觸過敏原：識別并遠(yuǎn)離已知過敏原，如塵螨、花粉、寵物皮屑等，春季與秋季尤其警惕。
4.室內(nèi)環(huán)境管理：定期通風(fēng)，使用空氣凈化器，保持室內(nèi)濕度適宜，避免積塵。
5.鼻腔衛(wèi)生：定期清洗鼻腔，使用生理鹽水沖洗，減少過敏原積累，緩解癥狀。
過敏性鼻炎管理需長期堅(jiān)持，通過上述措施，可有效控制癥狀，改善生活質(zhì)量。在癥狀嚴(yán)重時，建議就醫(yī)尋求專業(yè)指導(dǎo)。