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糖尿病患者穩(wěn)定血糖時如何選水果

2019-12-12 14:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病患者穩(wěn)定血糖時如何選水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

周琳副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者穩(wěn)定血糖期間選水果要綜合考慮水果的含糖量、升糖指數(shù)、營養(yǎng)成分等因素。還需注意食用量，并結(jié)合自身血糖監(jiān)測情況。同時，若血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.了解水果含糖量：優(yōu)先選擇含糖量較低的水果，如草莓、柚子、櫻桃等。
2.關(guān)注升糖指數(shù)：選擇升糖指數(shù)低的水果，像蘋果、梨等。
3.控制食用量：每天攝入水果量應(yīng)少于200克。
4.注意食用時間：可在兩餐之間或運(yùn)動后食用。
5.結(jié)合自身狀況：根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整水果種類和量。
6.替代部分主食：吃水果后適當(dāng)減少主食攝入。
總之，糖尿病患者選水果要謹(jǐn)慎，合理選擇和食用有助于控制血糖。
2019-12-12 14:40

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