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六歲寶寶缺維生素D應(yīng)如何通過(guò)飲食補(bǔ)充

2019-12-30 20:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

六歲寶寶缺維生素D應(yīng)如何通過(guò)飲食補(bǔ)充

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

鐘幗鈺副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

六歲寶寶缺乏維生素D可通過(guò)食物補(bǔ)充，常見食物包括魚類、蛋類、乳制品等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，富含豐富的維生素D。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃是維生素D的良好來(lái)源。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，有助于補(bǔ)充維生素D。
4.蘑菇：在接受紫外線照射后會(huì)產(chǎn)生維生素D。
5.強(qiáng)化食品：某些強(qiáng)化了維生素D的果汁、谷物等。
總之，通過(guò)多樣化的飲食，可幫助六歲寶寶補(bǔ)充維生素D，但如果缺乏嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D制劑。
2019-12-30 20:55

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