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產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘較為常見，可通過飲食調(diào)理改善。飲食宜富含纖維素、水分和維生素等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.蔬菜類：菠菜、芹菜、白菜等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果類：蘋果、香蕉、火龍果等，有助于增加腸道水分，緩解便秘。
3.粗糧類：玉米、燕麥等，可增加糞便體積，利于排便。
4.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等，含油脂，有潤腸作用。
5.湯粥類：小米粥、蔬菜湯等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又利于消化。
6.其他：蜂蜜水有一定的潤腸效果，但血糖高的產(chǎn)婦慎用。
產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食要多樣化，均衡營養(yǎng)，如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。