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視力不好如何靠飲食改善？

2019-12-07 21:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

視力不好如何靠飲食改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張秀蘭主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級甲等

青光眼專科

視力不好可通過飲食改善，如補充維生素A、胡蘿卜素等，還應(yīng)注意用眼習(xí)慣。具體有以下方面：多吃蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補充微量元素、控制糖分攝入、多喝水。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃蔬果：胡蘿卜、菠菜、西紅柿等富含維生素和礦物質(zhì)。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類，為眼睛提供營養(yǎng)。
3.補充微量元素：鋅、硒等，可從堅果、海鮮中獲取。
4.控制糖分攝入：減少甜食，避免影響眼部代謝。
5.多喝水：保持身體水分，利于眼部血液循環(huán)。
合理飲食對視力有一定幫助，但還需注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力。如有眼部疾病，及時就醫(yī)。
2019-12-07 21:37

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數(shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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