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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊蕾 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兒童補(bǔ)鋅可通過日常飲食進(jìn)行補(bǔ)充。常見的含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-08 12:04
1.瘦肉：如牛肉、豬肉，富含易于吸收的鋅元素。
2.海鮮：像牡蠣、蝦、魚等，鋅含量較高。
3.蛋類：雞蛋中的鋅能滿足部分需求。
4.豆類：如黃豆、黑豆，是鋅的良好來源。
5.堅(jiān)果：如杏仁、腰果，含一定量的鋅。
兒童飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果缺鋅嚴(yán)重，需就醫(yī)評(píng)估是否需藥物補(bǔ)充。
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