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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周祎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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女性保養(yǎng)卵巢，可從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒及避免危險因素等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-30 19:41
1.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.合理飲食：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅果、魚蝦等。
3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減輕壓力。
5.避免危險因素：減少吸煙、酗酒，避免長期接觸有毒有害物質(zhì)。
6.定期體檢：及早發(fā)現(xiàn)卵巢疾病。
保養(yǎng)卵巢需長期堅持，綜合采取多種措施，關(guān)注自身健康。
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