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月經(jīng)期間促進(jìn)經(jīng)血排凈，可從飲食、藥物、理療、保暖、避免刺激這幾方面著手，包括食用溫?zé)崾澄?、服用活血化瘀藥、艾灸、注意腹部保暖、避免食用刺激性食物等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃溫?zé)崾澄?，如紅糖水、紅棗等，能補(bǔ)充能量，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、血府逐瘀膠囊等活血化瘀的藥物。
3.理療：艾灸下腹，溫經(jīng)活血，有助于經(jīng)血排出。
4.保暖：經(jīng)期注意腹部保暖，可使用熱水袋，防止經(jīng)血凝滯。
5.飲食禁忌：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以防經(jīng)血不暢。
月經(jīng)期間促進(jìn)經(jīng)血排出的方法多樣，但個(gè)體情況不同，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。