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脾虛是中醫(yī)常見的病癥，多因飲食不節(jié)、勞倦過度、憂思日久等引起。主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、便溏、乏力等。調(diào)理脾虛可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.藥物選擇：常見的調(diào)理脾虛的藥物有人參健脾丸，具有健脾益氣、和胃止瀉的作用；參苓白術(shù)散，可補(bǔ)脾胃、益肺氣；補(bǔ)中益氣丸，能補(bǔ)中益氣、升陽舉陷。服用藥物需遵醫(yī)囑。
2.飲食調(diào)理：多吃健脾的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等，避免生冷、油膩食物。
3.運(yùn)動(dòng)保?。哼m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度憂思。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜。
脾虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。