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兒童缺鋅適宜吃哪些水果

2019-12-21 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

兒童缺鋅適宜吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊蕾副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

兒童缺鋅可通過食用水果補充，常見的有蘋果、檸檬、鮮棗、橘子、黑棗。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.蘋果：含鋅量相對較高，有助于補充鋅元素。
2.檸檬：不僅含鋅，還富含維生素C等營養(yǎng)。
3.鮮棗：能提供一定量的鋅，且有多種維生素。
4.橘子：是鋅的來源之一，味道酸甜，孩子易接受。
5.黑棗：營養(yǎng)豐富，包含鋅及其他有益成分。
兒童缺鋅除了食用上述水果，還可多吃動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等。若缺鋅嚴重，建議就醫(yī)診治。
2019-12-21 15:39

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