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五色糙米有何功效、作用及食用方法？

2019-12-13 17:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

五色糙米有何功效、作用及食用方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張海艇副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

五色糙米具有豐富的營養(yǎng)，其功效與作用包括提供營養(yǎng)、促進(jìn)消化、控制血糖、增強(qiáng)飽腹感、改善腸道功能等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.提供營養(yǎng)：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能補(bǔ)充人體所需。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘。
3.控制血糖：升糖指數(shù)低，有助于穩(wěn)定血糖水平。
4.增強(qiáng)飽腹感：減少其他食物攝入，利于控制體重。
5.改善腸道功能：促進(jìn)有益菌生長，維持腸道菌群平衡。
合理食用五色糙米有助于保持健康，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴一種食物。
2019-12-13 17:20

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