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吃哪些食物能快速排毒祛痘？

2019-12-12 18:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早泄

問題：

吃哪些食物能快速排毒祛痘？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳信生主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

排毒祛痘可通過飲食調理，如多吃蔬菜水果、多喝水、攝入優(yōu)質蛋白、食用粗糧、少吃油膩食物等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.多吃蔬菜水果：富含維生素和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，能促進新陳代謝。
2.多喝水：加速身體代謝廢物排出。
3.攝入優(yōu)質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類，有助于維持皮膚健康。
4.食用粗糧：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
5.少吃油膩食物：減少油脂分泌，避免加重痘痘。
合理飲食對于排毒祛痘有一定幫助，但還需結合良好的生活習慣。
2019-12-12 18:30

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