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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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想要減掉肚子上的肥肉,可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法,因?yàn)楸容^健康,而且如果能夠堅(jiān)持,不容易反彈。平時(shí)注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟,油炸的食品,肥肉等脂肪和膽固醇含量高的食物,應(yīng)該控制主食的攝入量,晚餐最好用蔬菜和水果代替,可以多做仰臥起坐,俯臥撐,跳繩等運(yùn)動(dòng)。
2019-12-16 18:19
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